Plan de entrenamiento con una dificultad técnica intermedia o avanzada. sin máquinas, sin aparatos, como la vieja escuela lo realizaba, utilizando ya sea nuestro propio peso corporal o las cosas básicas del entrenamiento de fuerza, mancuernas, barras, bancos y una que otra polea. Este plan de entrenamiento exige todo un desafío de foco, concentración técnica y gran capacidad para sacar adelante el entrenamiento. si quieres salir de la monotonía que presentan las máquinas, esta rutina es para ti.